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시서스 효능과 다이어트/부작용? 각종 미디어에서 다이어트에 좋다고 많이 홍보하는 시서스는 하늘에서 내린 식물이라고도 불립니다. 열대지역에 살고 있는 식물로서 '천연 식욕 억제제' 라고도 부릅니다. 시서스의 효능과 다이어트, 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▣ 시서스 효능 체지방을 줄여주는 효과가 있습니다. 위를 보호해 위궤양을 완화시켜 줍니다. 혈당 수치를 개선하는데 도움을 줍니다. 콜레스테롤 수치를 개선시켜 줍니다. 뼈와 관절을 튼튼하게 해 줍니다. 염증과 각종 통증을 완화시켜 줍니다. 고혈압에 좋습니다. 시서스 가루는 간에 낀 기름을 분해하고 억제해 지방간에도 좋습니다. ▣ 시서스 다이어트 식약처에서는 시서스의 추출물이 체지방을 감소하는데 도움을 줄 수 있다고 인정을 했습니다. 이는 시서스의 주요 물질들이 리파아제를 억제해.. 2021. 7. 15.
백신을 회피하는 람다? 코로나 변이 바이러스 델타가 우세종이 되면서 빠르게 전염이 되고 있다는 뉴스가 매일 나오고 있습니다. 확진자도 연일 최고치를 경신하고 있는 요즘 또 다른 변이 바이러스 '람다'의 백신 회피 가능성이 제기돼 전 세계의 이목을 집중시키고 있습니다. ▣ 변이 바이러스 '람다' 백신 회피? 이 람다 바이러스는 페루에서 처음 보고 되었고 남미를 중심으로 빠르게 전파 중이라고 하는데요. 그래서 지금은 남미뿐만 아니라 미국, 캐나다 등 최소 29개국에서 발견되었습니다. 이 람다 바이러스에 대해 가장 주목해야할 점은 백신 회피가능성이 제기되었기 때문입니다. 아직 의견이 분분하지만 메드 아카이브에 게시된 논문에서 람다 변이는 백신의 중화 반응을 3.05배 감소시켜 예방 효과를 떨어뜨린다고 나왔습니다. 그리고 기존 코로나.. 2021. 7. 14.
신장이상 자가진단/좋은음식과 꼭 지켜야할 식습관 신장은 노폐물을 소변으로 배출하는 등 다양한 역할을 하지만, 신장의 기능이 서서히 떨어져 인지하지 못하고, 상태가 악화된 후에야 병원을 찾는 것이 문제입니다. 그렇기 때문에 자가진단을 통해 자신의 상태를 체크해보고, 신장에 좋은 음식들로 평소 건강을 챙기는 것이 중요합니다. ▣ 자가진단 몸 전체가 건조해지고, 가려운 증상이 있다. 소변 색깔이 붉거나 갈색이고, 거품이 많다. 무기력하고, 항상 피곤하다. 식욕이 떨어지고, 체중이 감소한다. 집중력이 떨어졌다 손발과 눈 주변이 붓는다. 잠을 자다 일어나사 소변을 자주 본다. 고혈압이 있다. 가족 중 신장질환을 앓고있는 사람이 1명 이상이다. ※ 위 체크리스트에 많이 해당할수록 신장 질환을 의심해 볼 수 있으니 병원에 방문하는 것이 좋습니다. ▣ 신장에 좋은 .. 2021. 7. 13.
신장결석 원인 및 증상/신장결석 파쇄기란? 신장은 콩팥이라고도 하며, 양쪽에 하나씩 존재합니다. 대표적인 기능으로 소변을 만들어 우리 몸에 있는 노폐물을 배출해 주는 역할을 합니다. 신장이 망가지면 다양한 증상이 나타나는데 그중에서도 신장에 결석이 생기는 원인은 무엇인지 치료방법 중 신장결석 파쇄기(체외 충격파 쇄석술)에 대해 알아보겠습니다. ▣ 신장결석 원인 및 증상 신장 결석은 말 그대로 신장에 돌이 생기는 증상으로, 원인은 매우 다양합니다. 이중 80%를 차지하는 것이 간의 대사과정에서 생기는 칼슘 결석 입니다. 작은 결석은 소변으로 배출되어 대부분 증상이 없지만, 일부는 결석이 이동하는 과정에서 요관에 걸리며 옆구리에 통증, 구역질, 구토, 소변에 피가 나오게 됩니다. ▣ 신장결석 파쇄기(체외 충격파 파쇄기)란? 체외 충격파 파쇄기는 몸 .. 2021. 7. 12.
마그네슘의 다양한 효능과 음식들 우리 몸은 스트레스를 받으면 마그네슘이 더 필요하다는 사실! 알고 계셨나요? 그래서 피곤하다고 커피 등 마그네슘의 흡수를 방해하는 음식을 먹으면 마그네슘이 더 부족해지는 현상이 나타나 더 피곤해집니다. 이 마그네슘의 다양한 효능과 많이 함유된 음식을 알아보겠습니다. ※ 목차 마그네슘이란? 마그네슘의 다양한 효능 마그네슘이 부족하다면? 마그네슘이 함유된 음식 ▣ 마그네슘이란? 마그네슘은 필수 미네랄로 체내에서 대부분 뼈의 성분이고, 신경전달 물질인 아세틸콜린의 분비를 감소시켜 신경을 안정시켜 줌으로써 천연 진정제로 불리기도 합니다. 뼈, 근육, 세포 에너지를 만드는 등의 다양한 화약작용을 하고, 근육의 이완을 돕습니다. 마취제나 항경련제의 성분으로 사용되고 있습니다. ※ 1일 권장 섭취량 성인기준 남성 3.. 2021. 7. 11.
자궁근종에 좋은음식 나쁜음식 알아보기 자궁근종은 여성에게 나타나는 흔한 질환으로 모두가 증상이 있는 건 아니지만 약 25% 정도의 여성에게만 다양한 증상이 나타난다고 합니다. 이런 자궁근종에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠으니 자궁근종이 있는 분들은 주의해 섭취해 주시기 바랍니다. ▣ 자궁근종에 좋은 음식 10가지 1. 해조류 미역, 김 같은 해조류는 세포 재생에 도움을 주고, 자궁근종이 커지는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 또 어혈을 풀어내 생리통이나 생리불순과 같은 질환에도 도움을 줍니다. 2. 견과류 견과류는 손상된 조직을 치유해주며, 피를 맑게 하고, 혈액순환을 도와 자궁을 건강하게 만들어 줍니다. 3. 콩 콩으로 만든 두부나, 청국장, 두유 등은 에스트로겐이 풍부하지만 이는 에스트로겐을 낮춰주는 역할을 합니다. 4. 오메가.. 2021. 7. 10.
자궁근종의 약물, 수술 치료 방법 자궁근종은 자궁 안 또는 자궁 근처에서 발견되는데, 여성에게 나타나는 매우 흔한 질병입니다. 근종이라고 모두 치료하는 것은 아니지만 상황에 따라 치료방법에는 비수술적(약물) 치료 방법과 수술적 치료방법이 있는데 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. ※ 목차 ▣ 자궁근종 치료방법 1. 비수술적 치료 2. 수술적 치료 ※ 자궁근종이 암으로? ▣ 자궁근종 치료방법 1. 비수술적(약물) 치료 ▶비 스테로 이성 소염제 자궁근종의 통증을 줄여줄 목적으로 사용될 수 있으며, 자궁근종에 의한 월경 과다 증상엔 그리 효과적이진 않습니다. ▶ 복합 경구 피임제 자궁근종으로 인해 생리통이 심해지고, 생리양이 많아졌을 때 사용할 수 있습니다. ▶생식샘 자극 호르몬 방출 호르몬 작용제 자궁근종은 호르몬에 영향을 받는다고 했는데요.. 2021. 7. 10.
자궁근종의 원인과 증상 진단방법은? 자궁근종이란 여성들에게 많이 발생하는 매우 흔한 종양으로 자궁의 평활근의 세포 중 하나가 비정상적으로 커져 자궁근종이 됩니다. 국민건강보험공단에 따르면 산부인과에서 제왕절개 다음으로 많이 하는 수술이 자궁근종에 관련한 수술이라고 하는데요. 자궁근종의 원인과 진단검사에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. ※ 목차 원인 자궁근종 증상 자궁근종 진단검사 ▣ 원인 자궁근종의 발생원인은 정확히 밝혀진 것은 없으나 여성호르몬인 에스트로겐이 영향을 주는 것으로 알려졌습니다. 그래서 에스트로겐의 수치가 낮아지는 폐경 이후에는 자궁근종의 크기가 조금 작아지는 경향이 있습니다. 또 유전적인 요인도 영향을 미칠 수 있습니다. ▣ 자궁근종 증상 일반적으로 자궁근종이 있다고 특별한 증상이 있는 건 아닙니다. 이 증상을 가진 .. 2021. 7. 10.
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