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마그네슘의 다양한 효능과 음식들 우리 몸은 스트레스를 받으면 마그네슘이 더 필요하다는 사실! 알고 계셨나요? 그래서 피곤하다고 커피 등 마그네슘의 흡수를 방해하는 음식을 먹으면 마그네슘이 더 부족해지는 현상이 나타나 더 피곤해집니다. 이 마그네슘의 다양한 효능과 많이 함유된 음식을 알아보겠습니다. ※ 목차 마그네슘이란? 마그네슘의 다양한 효능 마그네슘이 부족하다면? 마그네슘이 함유된 음식 ▣ 마그네슘이란? 마그네슘은 필수 미네랄로 체내에서 대부분 뼈의 성분이고, 신경전달 물질인 아세틸콜린의 분비를 감소시켜 신경을 안정시켜 줌으로써 천연 진정제로 불리기도 합니다. 뼈, 근육, 세포 에너지를 만드는 등의 다양한 화약작용을 하고, 근육의 이완을 돕습니다. 마취제나 항경련제의 성분으로 사용되고 있습니다. ※ 1일 권장 섭취량 성인기준 남성 3.. 2021. 7. 11.
자궁근종에 좋은음식 나쁜음식 알아보기 자궁근종은 여성에게 나타나는 흔한 질환으로 모두가 증상이 있는 건 아니지만 약 25% 정도의 여성에게만 다양한 증상이 나타난다고 합니다. 이런 자궁근종에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠으니 자궁근종이 있는 분들은 주의해 섭취해 주시기 바랍니다. ▣ 자궁근종에 좋은 음식 10가지 1. 해조류 미역, 김 같은 해조류는 세포 재생에 도움을 주고, 자궁근종이 커지는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 또 어혈을 풀어내 생리통이나 생리불순과 같은 질환에도 도움을 줍니다. 2. 견과류 견과류는 손상된 조직을 치유해주며, 피를 맑게 하고, 혈액순환을 도와 자궁을 건강하게 만들어 줍니다. 3. 콩 콩으로 만든 두부나, 청국장, 두유 등은 에스트로겐이 풍부하지만 이는 에스트로겐을 낮춰주는 역할을 합니다. 4. 오메가.. 2021. 7. 10.
자궁근종의 약물, 수술 치료 방법 자궁근종은 자궁 안 또는 자궁 근처에서 발견되는데, 여성에게 나타나는 매우 흔한 질병입니다. 근종이라고 모두 치료하는 것은 아니지만 상황에 따라 치료방법에는 비수술적(약물) 치료 방법과 수술적 치료방법이 있는데 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. ※ 목차 ▣ 자궁근종 치료방법 1. 비수술적 치료 2. 수술적 치료 ※ 자궁근종이 암으로? ▣ 자궁근종 치료방법 1. 비수술적(약물) 치료 ▶비 스테로 이성 소염제 자궁근종의 통증을 줄여줄 목적으로 사용될 수 있으며, 자궁근종에 의한 월경 과다 증상엔 그리 효과적이진 않습니다. ▶ 복합 경구 피임제 자궁근종으로 인해 생리통이 심해지고, 생리양이 많아졌을 때 사용할 수 있습니다. ▶생식샘 자극 호르몬 방출 호르몬 작용제 자궁근종은 호르몬에 영향을 받는다고 했는데요.. 2021. 7. 10.
자궁근종의 원인과 증상 진단방법은? 자궁근종이란 여성들에게 많이 발생하는 매우 흔한 종양으로 자궁의 평활근의 세포 중 하나가 비정상적으로 커져 자궁근종이 됩니다. 국민건강보험공단에 따르면 산부인과에서 제왕절개 다음으로 많이 하는 수술이 자궁근종에 관련한 수술이라고 하는데요. 자궁근종의 원인과 진단검사에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. ※ 목차 원인 자궁근종 증상 자궁근종 진단검사 ▣ 원인 자궁근종의 발생원인은 정확히 밝혀진 것은 없으나 여성호르몬인 에스트로겐이 영향을 주는 것으로 알려졌습니다. 그래서 에스트로겐의 수치가 낮아지는 폐경 이후에는 자궁근종의 크기가 조금 작아지는 경향이 있습니다. 또 유전적인 요인도 영향을 미칠 수 있습니다. ▣ 자궁근종 증상 일반적으로 자궁근종이 있다고 특별한 증상이 있는 건 아닙니다. 이 증상을 가진 .. 2021. 7. 10.
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