여름 과일 자두 효능 (feat 알레르기, 후숙, 보관법)
여름이 제철인 자두는 요즘 마트에서 흔히 보입니다. 붉은빛을 띠는 탐스런 자두를 보면 장바구니에 담게 됩니다. 자두는 맛있기만 한 것이 아니라 우리 몸에도 좋은데요. 자두는 어떤 효능이 있는지 자두 알레르기, 후숙, 보관법에 대해 알아보겠습니다. ▣ 자두 효능 1. 비타민C 풍부 자두는 다른 과일보다 비타민C가 풍부한것으로 유명합니다. 그래서 감기를 예방해주고, 면역력 증강, 피로 해소에 도움을 줍니다. 2. 다이어트 효과 자두는 다이어트에 도움이 되는 식이섬유가 풍부한 과일입니다. 자두에 펙틴이란 성분은 몸을 생기있게 하며, 피부 미용, 변비를 예방하는 효과도 있습니다. 3. 안토시아닌 풍부 안토시아닌은 항산화 작용, 심장징환과 암을 예방하는데 도움을 줍니다. 시력 향상에 도움이 주며, 야맹증, 안구건..
2021. 7. 26.
