시서스 효능과 다이어트/부작용?

각종 미디어에서 다이어트에 좋다고 많이 홍보하는 시서스는 하늘에서 내린 식물이라고도 불립니다. 열대지역에 살고 있는 식물로서 '천연 식욕 억제제' 라고도 부릅니다. 시서스의 효능과 다이어트, 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

▣ 시서스 효능

1. 체지방을 줄여주는 효과가 있습니다.
2. 위를 보호해 위궤양을 완화시켜 줍니다.
3. 혈당 수치를 개선하는데 도움을 줍니다.
4. 콜레스테롤 수치를 개선시켜 줍니다.
5. 뼈와 관절을 튼튼하게 해 줍니다.
6. 염증과 각종 통증을 완화시켜 줍니다.
7. 고혈압에 좋습니다.
8. 시서스 가루는 간에 낀 기름을 분해하고 억제해 지방간에도 좋습니다.

 

▣ 시서스 다이어트

식약처에서는 시서스의 추출물이 체지방을 감소하는데 도움을 줄 수 있다고 인정을 했습니다. 이는 시서스의 주요 물질들이 리파아제를 억제해 몸에 지방 흡수를 막아주기 때문입니다.

 

시서스 가루는 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰 내장지방을 빼주고, 뱃살과 허리둘레를 줄이는데 효과가 있다고 합니다.  그래서 후기에 보면 바지 사이즈가 많이 줄었다는 내용도 있습니다.

 

렙틴 호르몬을 조절해 배고픔은 줄이고, 포만감을 오래 지속시켜줘 다이어트에 도움이 됩니다.

 

시서스는 다이어트 약이 아니라 건강기능식품 이기 때문에 이것만 먹는다고 살이 빠지진 않습니다. 적절한 식이조절과 운동을 병행하는 것이 중요합니다.

 

▣ 시서스 다이어트 부작용 및 주의사항

• 시서스 가루는 부작용도 거의 없는 것으로 유명합니다. 1일 권장섭취량은 300mg이니 과다복용하지 않도록 주의를 기울여야 합니다.
• 우유, 땅콩, 계란, 콩, 조개, 밀가루 성분에 알레르기가 있다면 시서스 분말 섭취 시 배가 아프거나, 두통이 생길 수도 있습니다. 

 

▶ 카페인에 예민한 사람이라면 시서스 건강기능식품을 먹을 때 카페인 함양을 확인해야 합니다.

▶ 임산부와 어린이는 섭취 전 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

▶ 혈당 강하제를 먹는 사람은 전문의와 상담 먼저 하시기 바랍니다.

▶ 시서스에 대한 연구는 보통 8주간 이루어지므로 그 이상 섭취하는 것은 지양하는 것이 좋습니다.