반응형 건강관련52 콜레스테롤 높은 음식 우리 몸에 꼭 필요한 콜레스테롤이라고 하지만 체내 콜레스테롤 수치가 높아지면 위험해질 수 있습니다. 특히나 나쁜 콜레스테롤이라고 알려진 LDL 콜레스테롤 수치를 높이는 음식들을 알아봄으로써 이 음식들을 피해 건강한 식단을 유지할 수 있기 바랍니다. ▣ 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질로 세포막을 구성하고, 소화액인 담즙 생성, 에스트로겐과 테스토스테론 등의 호르몬을 합성 합니다. 비타민D를 만들어 뼈를 튼튼하게 하는 등의 역할을 합니다. 이 콜레스테롤은 간에서 70%, 음식 섭취로 30% 만들어집니다. ▶ 콜레스테롤이 혈액 내에 있는 단백질과 결합하는 정도에 따라 3가지로 나뉩니다. 1. 중성지방 2. 저밀도 지단백(LDL) 보통 나쁜 콜레스테롤이라 불리며 저밀도 지단백은 우리 몸에.. 2021. 7. 18. 담석증 치료, 좋은 식습관 담석증은 성인의 10~15% 정도가 갖고 있는 비교적 흔한 질환이지만 경우에 따라 암으로 발전할 위험이 있어 주의를 요합니다. 이런 담석증의 치료방법엔 무엇이 있는지 담석증에 좋은 식습관엔 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. ▣ 담석증이란? 담낭(쓸개) 안에 돌이 생기는 것을 담석증이라 합니다. 이는 식습관, 가족력, 비만 등이 원인이 될 수 있으며 대부분은 은 소화불량, 복통이 있거나 담낭염으로 인한 열과 오한이 동반된 복통이 있을 수 있습니다. ▣ 담석증 치료 1. 수술 치료 ① 개복 담낭 절제술 과거 상복부에 개복 수술 이력이 있으면 장기의 유착으로 개복 수술을 해야 되는 경우가 있습니다. 복강경 담날 절제술로 수술을 하다가 합병증이 생긴 경우 개복수술로 전환하는 경우가 있습니다. ② 복강경 담낭 .. 2021. 7. 17. 다크 써클 원인과 없애는 법 사람을 만날 때 상대방에게 좋은 인상을 주는 것이 중요한대요. 다크서클은 얼굴이 전체적으로 피곤해 보이고, 칙칙해 보여 좋은 인상을 주기 어렵습니다. 특별히 건강에 이상이 있는 건 아니지만 미관상 좋지 않은 다크 서클의 원인과 다크서클 없애는 법에 대해서도 살펴보겠습니다. ▣ 다크 서클 원인 일시적으로 다크 서클이 생겼다면 숙면을 취하지 못해서 또는 과로 등이 원인 일 수 있습니다. 지속적으로 다크 서클이 생긴다면 이는 몇가지 원인이 있습니다. 1. 눈 밑 지방 눈 밑에 지방이 불룩하게 자리잡고 있다면 눈 밑이 어두워 보일 수 있습니다. 눈 밑에 지방이 쌓이는 이유는 유전적인 요인과 노화 때문입니다. 2. 색소 침착 눈 주변에 긴시간 동안 습진이 생길 경우 발생할 수 있습니다. 3. 눈 주변 조직의 변화.. 2021. 7. 16. 시서스 효능과 다이어트/부작용? 각종 미디어에서 다이어트에 좋다고 많이 홍보하는 시서스는 하늘에서 내린 식물이라고도 불립니다. 열대지역에 살고 있는 식물로서 '천연 식욕 억제제' 라고도 부릅니다. 시서스의 효능과 다이어트, 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▣ 시서스 효능 체지방을 줄여주는 효과가 있습니다. 위를 보호해 위궤양을 완화시켜 줍니다. 혈당 수치를 개선하는데 도움을 줍니다. 콜레스테롤 수치를 개선시켜 줍니다. 뼈와 관절을 튼튼하게 해 줍니다. 염증과 각종 통증을 완화시켜 줍니다. 고혈압에 좋습니다. 시서스 가루는 간에 낀 기름을 분해하고 억제해 지방간에도 좋습니다. ▣ 시서스 다이어트 식약처에서는 시서스의 추출물이 체지방을 감소하는데 도움을 줄 수 있다고 인정을 했습니다. 이는 시서스의 주요 물질들이 리파아제를 억제해.. 2021. 7. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음 반응형
